肌膚保養與防曬

頭皮去角質不是每個人的必要保養。分清清潔、角質調理與治療，整理刺激風險、替代做法、服務前提問，以及有屑、紅癢或掉髮時的處理方向。

頭皮出油不一定是洗錯。依髮質、活動與洗後反應調整洗頭頻率，整理溫和清潔、護髮位置、乾洗髮限制，以及紅癢、膿疱與掉髮的就醫警訊。

敏感肌常見刺痛、灼熱、搔癢或緊繃，卻不能只靠自測確診。整理反應紀錄、簡化保養、小範圍試用與醫療貼布測試差異，以及需要就醫的警訊。

防曬乳怎麼擦才足量？整理出門前塗抹順序、裸露部位用量概念、戶外與流汗後補擦時機，並解釋 SPF、防水標示與化妝後補擦常見錯誤。

SPF 主要反映 UVB 防護，PA 對應 UVA 防護。看懂標示、用量、補擦與遮蔽，避免只看數字。